Los síntomas y el tratamiento de la osteocondrosis de la columna cervical en el hogar se basan en el método de autocuración. El método consiste en las acciones correctas del paciente y en el apoyo de las funciones autorreguladoras y autocurativas del cuerpo para restaurar los trastornos nerviosos y vasculares en la columna cervical.
En casos no avanzados y no graves, el paciente puede aliviar de forma natural el dolor en la columna, los espasmos musculares, los mareos y otros síntomas de la osteocondrosis cervical de forma natural y sin medicación. Sin embargo, para ello es necesario conocer bien la estructura y propósito natural de la columna y recordar que nuestro cuerpo es un sistema de autocuración que existe según ciertas leyes del Universo.
El papel de la columna
Antes de considerar el tema: "Osteocondrosis de la columna cervical, síntomas y tratamiento en casa", es lógico detenerse en la pregunta: "¿Qué papel juega la columna en nuestra vida? "
La columna vertebral es el esqueleto de nuestro esqueleto. Sobre él se apoyan la cabeza, el torso, las extremidades superiores e inferiores. En otras palabras, es la columna la que le da a nuestro cuerpo la forma que habitualmente vemos.
Unido a la columna se encuentran poderosos ligamentos de tejido conectivo y muchos músculos grandes y pequeños que mantienen nuestro cuerpo erguido, y órganos internos vitales en ciertos lugares a lo largo de la columna vertebral.
Las funciones normales de nuestros órganos internos y de todos los tejidos corporales son provistas por una gran cantidad de fibras nerviosas a través de la transmisión de impulsos nerviosos desde las partes laterales de la médula espinal.
La médula espinal está ubicada en una "vaina" flexible y bien protegida del canal espinal de las influencias externas. Las raíces de los nervios espinales emergen a través del agujero intervertebral de las vértebras. En la parte inicial, están cubiertos de discos y estructuras óseas. Los discos intervertebrales consisten en placas cartilaginosas ubicadas arriba y abajo, un anillo fibroso y un núcleo pulposo. El grosor de los discos en las vértebras cervicales es muy pequeño: solo 4 mm.
Causas de la osteocondrosis cervical
Los discos intervertebrales intactos y sanos sirven como amortiguadores para diversas cargas en la columna (compresión, estiramiento). Si como consecuencia de movimientos bruscos, cargas excesivas, posturas incorrectas prolongadas, lesiones espinales o procesos inflamatorios, se dañan los discos, se comprime la arteria vertebral, que pasa por las aberturas de las vértebras y los plexos nerviosos que salen de la médula espinal.
La cantidad de impulsos eléctricos que van desde la médula espinal a los órganos y tejidos disminuye, los procesos metabólicos se ralentizan. Esto se convierte en la causa de la enfermedad de ciertos órganos, así como en la causa del envejecimiento del cuerpo.
Síntomas
Esto explica los numerosos síntomas de la osteocondrosis de la columna cervical, que incluyen dolor en el cuello, parte posterior de la cabeza, cintura escapular, corazón, hígado y rigidez en el cuello, parte posterior de la cabeza, debilidad de brazos, piernas y trastornos vasculares.
La manifestación de la enfermedad depende de la ubicación de la lesión del disco y del desplazamiento de las vértebras, así como del área inervada por el plexo nervioso comprimido.
Entonces, la salud de nuestro cuerpo depende de la salud de la columna.
Tratamiento de autocuración
Solo quiero advertirle que el diagnóstico de osteocondrosis cervical lo establece un neurólogo o un quiropráctico basándose en los resultados de un examen médico completo.
Cuando se establece el diagnóstico y no hay un período agudo con edema e inflamación en el sitio de la lesión del disco intervertebral, se puede aplicar un método de autocuración.
Esencia del método:
- en las acciones correctas del paciente, destinadas a eliminar la causa de los síntomas de la osteocondrosis: compresión, desplazamiento de las estructuras nerviosas y vasculares de la médula espinal en relación con cambios destructivos en los discos intervertebrales;
- para apoyar las funciones corporales autorreguladoras y autocurativas para restaurar los trastornos nerviosos y vasculares en la columna cervical.
Cómo tratar la osteocondrosis de la columna cervical, actuando de forma independiente sobre la causa de la enfermedad, puede leer en el artículo del mismo nombre.
Es imposible eliminar la causa de la enfermedad: la deformación de los discos intervertebrales, sin embargo, puede aprender a relajar la columna cervical y estirar suavemente las vértebras del cuello para aliviar la presión sobre las raíces nerviosas y los vasos sanguíneos, aliviando así los síntomas de compresión.
El método de autocuración requiere deseo personal, perseverancia, autodisciplina y disposición para cambiar gradualmente su postura, cuidar bien su columna vertebral, relajar y estirar el cuello cada mañana y noche, y desarrollar su propio sistema para tratar la osteocondrosis cervical.
Al mismo tiempo, recuerde siempre que su cuerpo es un sistema de autocuración altamente organizado que vive de acuerdo con las leyes naturales. Las fallas ocurren cuando se infringen estas leyes, sin importar el motivo, por ignorarlas o por no querer cumplirlas.
Principios del método
Antes de continuar con el método de autocuración con la ayuda de ejercicios terapéuticos, se deben tener en cuenta varios principios naturales de este método.
- Se sabe que para relajar bien un músculo, primero hay que tensarlo. Por lo tanto, muchos ejercicios terapéuticos desarrollados por terapeutas manuales se basan en el principio de tensión: relajación de los músculos espasmódicos.
- Otro principio es el patrón fisiológico de la combinación de tensión - relajación muscular con fases respiratorias. Inhalar es tensión y exhalar es relajación. Si se observan estos principios, los ejercicios realizados contribuirán al buen funcionamiento del sistema circulatorio y no interrumpirán la regulación de los procesos nerviosos.
Sistema de autorreparación personal
Primero, compartiré mi propio sistema de autocuración para la osteocondrosis cervical.
Además de los ejercicios "tortuga" y relajación de la cintura escapular, sentado ("Cómo tratar la osteocondrosis de la columna cervical"), que no solo relajan los músculos del cuello y los hombros, sino que también despiertan los poderes curativos del cuerpo, normalizando el aporte energético de todas las células y órganos, Utilizo una posición más: relajación de los músculos del cuello.
¡Sin embargo, quiero advertirte que debes tener cuidado al hacer esta pose! Recuerde: en la columna cervical están la arteria vertebral y los plexos nerviosos que van al cerebro.
Dado que en mi caso los discos de las vértebras cervicales 5, 6 y 7 están deformados, en caso de dolor y tensión en el cuello, así como dolor de cabeza, zumbido en los oídos, recurro a la siguiente pose:
- Me acuesto de espaldas, en la cama, con la cabeza hacia el extremo de la pierna (que no tiene espalda). Lentamente bajo la cabeza mientras exhalo, de modo que mi séptima vértebra cervical esté ubicada en el borde del colchón. Por lo tanto, mi cabeza cuelga bajo su peso, mi cuello se dobla y se relaja, mi barbilla está levantada. Esta posición colgante de la cabeza debe ser a corto plazo: solo unos segundos de 5 a 10.
Sintiéndome incómodo, o contando hasta 10, empiezo a "arrastrarme" lentamente por la cama mientras inhalo, sin levantar la nuca de la cama, sujetándome de los bordes con las manos.
¡No debes levantar la cabeza abruptamente desde una posición tan "colgante"!
Sólo un lento "gatear" de la cabeza hacia la cama y estirar el cuello al mismo tiempo libera los vasos sanguíneos y los nervios pinzados, alivia el dolor en el cuello y la cabeza.
Después de esta posición, debe recostarse en un estado relajado durante varios minutos.
Este estiramiento de las vértebras del cuello ayuda con la deformidad de las vértebras cervicales inferiores.
Alivio de dolores de cabeza y otros síntomas
Si los síntomas están dominados por un dolor de cabeza que surge bruscamente en la mitad de la cabeza, a veces con náuseas, esto indica una alteración en la articulación del cráneo con la primera vértebra cervical en el sitio de salida del nervio occipital que inerva la mitad de la cabeza a cada lado. Por lo tanto, cuando se pellizca el nervio occipital en un lado, hay dolores en este lado particular de la cabeza.
Se observan trastornos cardiovasculares y respiratorios en el contexto del dolor de cabeza debido a la infracción de las fibras nerviosas que van desde el nódulo espinal de la segunda vértebra cervical hasta el tallo cerebral.
En casos de trastornos en la región de la primera y segunda vértebras, las posturas terapéuticas para la relajación muscular también son efectivas. Doctor en Ciencias Médicas, Profesor, Doctor de Honor de la Federación de Rusia Anatoly Boleslavovich Sitel en su libro "Solo para la columna vertebral" sugiere la siguiente postura para aliviar los dolores de cabeza.
- Siéntese en una silla relajada. Pero al mismo tiempo, mantén el torso recto. Incline la cabeza hacia adelante mientras exhala para que "cuelgue" bajo la influencia de su peso. Así que sostenga la cabeza durante unos 10 segundos, luego, mientras inhala, levántela y descanse durante medio minuto. Repite el ejercicio 10 veces.
Ejercicio suave
Con osteocondrosis de la columna cervical, síntomas y tratamiento en casa, puede utilizar los siguientes dos ejercicios suaves para relajar los músculos cervicales en caso de espasmo y dolor.
Necesitas sentarte en una silla, enderezar tu torso. Pon tus manos sobre tus rodillas. Las piernas están paralelas entre sí. La pose es relajada, la respiración es tranquila.
Inhala y baja la cabeza, toca el esternón con la barbilla, mientras levanta la parte posterior de la cabeza. Mantenga durante unos segundos en esta posición. Luego exhale lentamente, levantando la cabeza y los hombros. Realice 5-7 de estos ejercicios terapéuticos.
La posición inicial del segundo ejercicio es la misma que en el primero. Desde una posición sentada, acuéstese con el cuerpo sobre los pies y la cabeza sobre las rodillas. Mientras inhala, levante lentamente la cabeza, mientras exhala, bájela. Repita 5-7 veces.
Durante el ejercicio, los músculos del cuello primero se tensan y luego se relajan más fácil y rápidamente.
Todos los ejercicios deben realizarse lenta y suavemente, es decir, no debe realizar movimientos bruscos, no debe apresurarse, no debe experimentar fuertes tensiones o dolores. Tan pronto como se sienta incómodo, deje de hacer ejercicio y trate de relajarse y descansar.
Soluciones locales
En casa, además de los ejercicios terapéuticos para relajar y estirar las vértebras cervicales, puede eliminar la tensión y el dolor leve en el cuello con masaje manual o con la ayuda de masajeadores (después de consultar a un médico), así como medios tópicos: procedimientos térmicos (tinturas, frotamientos, compresas, bañera).
Sin embargo, es necesario saber que los procedimientos térmicos pueden dañar en caso de dolor severo e inflamación en la zona afectada de la columna, ya que aumentan el flujo de sangre arterial y ralentizan la salida venosa, por lo tanto, provocan exacerbación de los síntomas, aumentan el dolor y la hinchazón de los tejidos.
Para aplicación tópica en músculos espasmódicos, se usa la siguiente solución recién preparada: 15 ml de Dimexide, 15 ml de una solución de novocaína al 0. 5-1% y 4-6 ml de una solución de analgin al 50% se vierten en una taza donde se sumergen las servilletas de gasa, doblado en 4 capas. El tamaño de las servilletas debe corresponder al área dolorida.
La servilleta humedecida se aplica en el área correspondiente (la piel se trata previamente con alcohol), se cubre con celofán y se fija. El procedimiento dura entre 1 y 1, 5 horas.
Las compresas se realizan diariamente durante 4-6 días. Si se produce enrojecimiento, es aconsejable reemplazar la compresa con Dimexide con linimento o ungüento de Dimexide.
La adherencia a una dieta adecuada es de gran importancia en el tratamiento de la osteocondrosis cervical.
Prevención
Estimados lectores, recuerden que nuestro cuerpo es un sistema biológico autorregulado que, si nuestra postura es incorrecta, indica dolor o malestar.
¡Cuida tu columna! ¡No saltes de la cama! Primero, gire sobre su costado y, descansando sobre su codo, levántese suavemente.
¡No levantes pesas frente a ti y no lleves pesas en una mano! Es mejor llevar la carga con una carga simétrica en ambas manos (para mujeres, no más de 5 kg en cada mano, para hombres, no más de 12 kg en cada mano). Y necesitas levantar la carga, sentándote un poco.
¡No hagas quehaceres domésticos o en la casa de campo, inclinándote boca abajo! Lavar el piso y quitar las malas hierbas de las camas se puede hacer de rodillas o con la ayuda de herramientas largas.