Incluso hace unos 30 años, la osteocondrosis se asociaba exclusivamente con personas mayores, cuyas articulaciones se vuelven inactivas y duelen con cada movimiento. Sin embargo, los tiempos han cambiado. Hoy en día, cada vez más personas están cambiando el trabajo físico duro por el trabajo sedentario en la computadora, controlan cada vez menos la calidad de la nutrición y cada vez más se enfrentan a la osteocondrosis de la columna cervical. No en vano, la osteocondrosis se llama "la enfermedad del siglo", y casi todas las personas que han cumplido los 25 años se encuentran con los síntomas de esta enfermedad.
Esta enfermedad insidiosa, que comienza con un dolor desagradable en el área del cuello, conduce muy rápidamente a graves consecuencias en forma de discapacidad auditiva y visual, así como deterioro de la memoria hasta su pérdida completa. Es por eso que todas las personas deben conocer las causas de la osteocondrosis y consultar a un médico de manera oportuna en caso de síntomas desagradables de la enfermedad. Hablaremos de ellos en este artículo.
Causas de la osteocondrosis cervical
Paradójicamente, todos nuestros problemas con la columna cervical comienzan en la primera infancia, o más bien en la escuela primaria, donde la postura del niño se deteriora y se desarrolla la escoliosis. Es en este momento que el sistema para sostener la cabeza con la columna vertebral se ve afectado, en particular, por su parte más delgada y vulnerable: la cervical. El segundo factor clave en la osteocondrosis cervical, que se origina en la primera infancia, es una condición física insuficiente, en particular, la debilidad de los músculos espinales y el llamado corsé muscular diseñado para sostener la columna.
Estas son las dos causas más importantes de la enfermedad. Todo lo demás son cargas pesadas para la columna vertebral debilitada, lo que provoca el desarrollo de la enfermedad en personas bastante jóvenes y sanas. En primer lugar, estos incluyen un estilo de vida sedentario y la falta de actividad física, en particular, el trabajo, que se asocia con una larga estancia en una posición. Esto es más típico para los conductores y los trabajadores de oficina que se sientan frente a la computadora durante el turno. Todo esto se complementa con el sobrepeso, que aumenta gravemente la carga en la columna.
Otras causas de osteocondrosis cervical son:
- lesiones espinales pasadas;
- trastornos metabólicos;
- predisposición hereditaria;
- gran actividad física;
- tensión y estrés nerviosos constantes;
- anomalías de la columna cervical;
- malos hábitos (sostener el auricular con la oreja y el hombro).
El desarrollo de osteocondrosis
Estos factores desfavorables finalmente conducen a un aumento de la carga en la columna cervical. Al intentar compensar la carga excesiva en los músculos del cuello, se produce su espasmo, lo que conduce a una circulación sanguínea deteriorada en esta área y una disminución de los procesos metabólicos. Todo esto se traduce en el desarrollo de procesos degenerativos en la columna. En primer lugar, las vértebras comienzan a adelgazarse y converger, exprimiendo su contenido (anillo fibroso) fuera de la columna. Esta protuberancia en el lenguaje de los médicos se llama protuberancia.
En el caso de una protuberancia, el anillo fibroso aún conserva su integridad, pero la protuberancia ya está comprimiendo los vasos sanguíneos y los nervios que recorren la columna vertebral y alimentan el cerebro. Además, las vértebras convergentes y deformadas comienzan a apretar las raíces de los nervios periféricos, lo que conduce al desarrollo del llamado "síndrome radicular", que se manifiesta como un dolor severo en la espalda y el cuello. Si no identifica un problema (que indicará elocuentemente síntomas desagradables) y no comienza a tratar la osteocondrosis, el anillo fibroso se romperá y aparecerá una hernia espinal. En este caso, habrá serios problemas con la nutrición del cerebro.
Síntomas de osteocondrosis cervical
En su desarrollo, la enfermedad pasa por varias etapas, cada una de las cuales presenta signos y síntomas característicos. Cabe señalar aquí que la osteocondrosis de la columna cervical difiere de los cambios degenerativos en otras partes de la columna. Las distancias entre las vértebras son mínimas aquí y, por lo tanto, incluso los pequeños cambios degenerativos causan síntomas desagradables y conducen a diversas complicaciones.
1. Osteocondrosis grado I
Esta es la etapa preclínica del desarrollo de la enfermedad, en la que el paciente experimenta un leve dolor y malestar al girar la cabeza, así como tensión y fatiga rápida en el cuello y la espalda durante la estadía prolongada en una posición (más a menudo en una posición sentada). En esta etapa, la osteocondrosis se trata perfectamente con cambios en el estilo de vida, ajustes nutricionales y ejercicio regular.
2. Osteocondrosis de grado II
En esta etapa, aparece inestabilidad entre las vértebras del cuello. Una persona en este caso se enfrenta a un dolor intenso que se irradia al hombro, cuello o brazo. Durante las inclinaciones o giros de la cabeza, el dolor aumenta significativamente, ya que, debido a una disminución en la distancia entre las vértebras, las terminaciones nerviosas comienzan a deteriorarse. El paciente comienza a cansarse rápidamente, su rendimiento disminuye, aparece la distracción, el olvido y sufre dolores de cabeza.
3. Osteocondrosis de grado III
Con el inicio de la tercera etapa de la enfermedad, el dolor en la espalda y el cuello se vuelve aún más fuerte, la movilidad del cuello se reduce notablemente y cuando el cuello gira, se puede escuchar el crujido de las vértebras. Por la noche, los dedos del paciente comienzan a adormecerse (principalmente el dedo meñique y el anular), por lo que la persona se despierta varias veces durante la noche. A lo largo del día, estos pacientes tienen una pesadez desagradable en las manos. E incluso una breve conversación por teléfono, en la que una persona se ve obligada a sostener el móvil cerca del oído, se convierte en un hormigueo y entumecimiento desagradables en los dedos. Todo esto indica un aumento de la protrusión y posiblemente la aparición de una hernia en la columna cervical.
4. Osteocondrosis de grado IV
En la última etapa de la enfermedad, los discos vertebrales se destruyen, los cuales dejan de realizar sus funciones y comienzan a ser reemplazados por tejido conectivo. Un paciente en este estado puede experimentar falta de coordinación de movimientos, aparecen ruidos y pulsaciones enloquecedoras en los oídos, se intensifican los dolores de cabeza, disminuyen la agudeza visual y la audición. En algunos casos, puede producirse entumecimiento de la lengua.
Aquí debería decirse que debido a la compresión de los vasos sanguíneos, se interrumpe el flujo sanguíneo al cerebro. Debido a esto, el paciente desarrolla trastornos neuróticos como insomnio, nerviosismo, irritabilidad y resentimiento, frecuentes cambios de humor e incapacidad para concentrarse. Periódicamente, pueden ocurrir arrebatos de ira o miedo, pueden atacar la melancolía y la depresión.
En las últimas etapas del desarrollo de la osteocondrosis, los espasmos vasculares graves pueden provocar la aparición de "moscas" ante los ojos, una sensación de inestabilidad en una superficie plana y dura, mareos intensos, migrañas, náuseas, vómitos y desmayos frecuentes.
Diagnóstico de enfermedades
Para identificar la causa de la patología, el paciente describe los síntomas desagradables de su condición al médico. Después de escuchar al paciente, el especialista lo envía a uno de los siguientes métodos de investigación.
1. Radiografía. Actualmente, este método de diagnóstico se considera poco informativo, especialmente en las últimas etapas del desarrollo de la enfermedad.
2. Escaneo dúplex ultrasónico. Este método se usa en los casos en que un especialista asume una violación del flujo sanguíneo en las arterias que proporcionan nutrición al cerebro. El estudio muestra la velocidad del flujo sanguíneo y determina si hay obstáculos en su camino.
3. TC (tomografía computarizada). Este método es más informativo en comparación con la radiografía, ya que no solo revela el problema, sino que también le permite determinar la presencia y el tamaño de las hernias, aunque con dificultad.
4. MRI (imágenes por resonancia magnética). El método más informativo para diagnosticar la osteocondrosis en la actualidad, que le permite ver las estructuras óseas, la presencia de hernias e incluso la dirección de su desarrollo.
Tratamiento de la osteocondrosis
Digamos de inmediato que para lidiar con un problema tan grave como la osteocondrosis de la columna cervical, debe comunicarse con un neurólogo. Es cierto que si la clínica tiene un vertebrólogo, es mejor contactarlo primero.
La osteocondrosis solo se puede tratar de manera compleja. El complejo de métodos utilizados incluye terapia con medicamentos, masaje de la zona del collar cervical, terapia de ejercicio, métodos de fisioterapia y una nutrición adecuada. Solo una combinación de todos estos métodos ayudará a hacer frente a la enfermedad y normalizar el bienestar del paciente.
Ayuda para el dolor intenso
En caso de dolor intenso, los médicos recomiendan tomar medicamentos como Analgin, Baralgin o Tempalgin. Cuando estos medicamentos ya no brinden alivio, puede cambiar a medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
En un sentido general, la terapia con medicamentos incluye los siguientes medios:
- AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos). Estos remedios eliminan el dolor, alivian la hinchazón y hacen frente a la inflamación de las raíces nerviosas.
- Condroprotectores. Dichos medicamentos restauran perfectamente el tejido del cartílago dañado.
- Vitaminas del grupo B. Son necesarias para mejorar los procesos metabólicos en los tejidos nerviosos.
- Relajantes musculares. Estos medicamentos actúan para reducir los espasmos musculares.
- Preparaciones que mejoran las propiedades reológicas de la sangre. Gracias a estos medios, se mejora el suministro de oxígeno y nutrientes al cerebro y las terminaciones nerviosas.
Cabe señalar aquí que es posible lograr un efecto tangible en la lucha contra la osteocondrosis con la ayuda de ungüentos y tabletas solo si el tratamiento con medicamentos se combina con otros métodos de terapia. De lo contrario, los medicamentos solo tendrán un efecto temporal.
Muchos especialistas tienden a tratar la osteocondrosis con inyecciones para actuar rápidamente sobre las terminaciones nerviosas y salvar al paciente de posibles efectos secundarios al tomar pastillas. Sin embargo, las vitaminas se toman mejor por vía oral porqueLas vitaminas son bien absorbidas por el cuerpo con cualquier método de ingesta, pero las inyecciones con ellas pueden ser dolorosas.
Tratamientos de fisioterapia
El tratamiento con medicamentos debe combinarse con métodos de fisioterapia. Los más efectivos para esta enfermedad son:
- Electroforesis (en combinación con fármacos). En este caso, los medicamentos penetran en las vértebras dañadas bajo la influencia de una corriente eléctrica.
- Ultrasonido. Este método de exposición le permite eliminar el proceso inflamatorio, aliviar el dolor y mejorar los procesos metabólicos en los tejidos.
- Magnetoterapia. Este tipo de fisioterapia alivia la hinchazón y el dolor.
- Terapia con láser. Es un excelente método para combatir la inflamación y mejora la circulación sanguínea.
Dieta para la osteocondrosis
La reconstrucción de las vértebras afectadas también incluye una dieta especial que normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo, previene la deposición de sal, nutre y restaura el tejido del cartílago y también fortalece los ligamentos entre los discos vertebrales.
Para lograr esto, en primer lugar, se debe excluir de la dieta del paciente lo siguiente:
- bebidas alcohólicas;
- alimentos grasos y fritos;
- comidas picantes y demasiado saladas;
- caldos fuertes;
- debilidades y productos horneados;
- té y café fuertes;
- encurtidos y adobos;
- productos enlatados.
La dieta de un paciente con osteocondrosis debe consistir en los siguientes alimentos:
- carne magra y pescado;
- leche baja en grasa, requesón y kéfir;
- mantequilla (pequeña cantidad);
- cereales y sopas integrales;
- carne en gelatina, aspic de pescado o carne;
- verduras, frutas y bayas;
- jugos, bebidas de frutas, gelatinas y compotas.
Cuando la osteocondrosis se localiza en la columna cervical, es importante seguir el régimen de bebida, bebiendo al menos 1, 5 litros de agua al día. Si tiene sobrepeso, debería pensar en cómo deshacerse de esos kilos de más, que ejercen una presión adicional sobre la columna. Es aconsejable cambiar a las comidas 5 veces al día en porciones pequeñas.
Al mismo tiempo, como puede verse en la lista de alimentos permitidos, la base de los alimentos debe ser sopas vegetarianas bajas en grasa, carne magra hervida, pescado, mariscos, verduras y frutas sin azúcar.
Un menú de muestra para el día se verá así:
- desayuno: requesón, un par de manzanas, té sin azúcar;
- almuerzo: pera al horno, algunas galletas de avena;
- almuerzo: borscht vegetariano, pollo hervido con ensalada de verduras;
- merienda: galletas secas y jugo de frutas;
- cena: pescado al horno con verduras y té sin azúcar.
Terapia de ejercicios para la osteocondrosis
La educación física da tremendos resultados en el tratamiento de la osteocondrosis, aunque puede hacer gimnasia para la columna cervical solo durante el período de recuperación. Aquí es importante que en el proceso de masaje o gimnasia el paciente no experimente molestias ni dolor.
Estos son algunos de los ejercicios gimnásticos más efectivos destinados a fortalecer los músculos del cuello y mejorar la circulación sanguínea en esta área.
Ejercicio n. ° 1
Tumbado boca abajo y apoyando las manos en el suelo, levante lentamente la cabeza y el torso para que la espalda permanezca recta. Mantenga esta posición durante 1 minuto, luego regrese a la posición inicial. El elemento se repite 2-3 veces.
Ejercicio n. ° 2
Acostado boca abajo y estirando los brazos a lo largo del cuerpo, levante ligeramente la cabeza y comience a girarla primero hacia la derecha, tratando de tocar el suelo con la oreja y luego hacia la izquierda. Haga 6 vueltas en cada dirección.
Ejercicio n. ° 3
Sentado en el suelo, mientras inhala, inclínese hacia adelante, tratando de alcanzar el mentón hacia el pecho y, al exhalar, vuelva a la posición inicial e incline la cabeza hacia atrás. Repita el elemento 10-15 veces.
Ejercicio n. ° 4
Coloque las palmas de las manos en la frente e intente presionar con fuerza en la cabeza. Al mismo tiempo, mientras estira los músculos del cuello, resista los brazos, sin dejar que la cabeza se incline. Mantenga la presión durante 20-30 segundos, luego baje los brazos y relájese. Repita el elemento 2-3 veces y luego repita el ejercicio en la dirección opuesta, llevando las manos unidas a la parte posterior de la cabeza.
Ejercicio n. ° 5
Empiece a rotar lentamente la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda, tratando de mirar hacia atrás. Haz 10 vueltas a cada lado.